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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 15:44:11

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2】【.】【爬】【楼】【梯】【或】【者】【登】【山】【。】【上】【下】【楼】【或】【者】【登】【山】【时】【,】【容】【易】【引】【起】【髌】【骨】【关】【节】【的】【磨】【损】【和】【半】【月】【板】【损】【伤】【。】【因】【而】【,】【不】【建】【议】【将】【爬】【楼】【梯】【或】【爬】【山】【当】【作】【长】【期】【运】【动】【。】 3】【.】【蹲】【马】【步】【。】【蹲】【马】【步】【的】【时】【候】【髌】【骨】【关】【节】【的】【应】【力】【是】【平】【时】【的】【3】【倍】【,】【容】【易】【引】【起】【髌】【骨】【关】【节】【的】【磨】【损】【、】【疼】【痛】【,】【也】【易】【引】【起】【反】【应】【性】【滑】【膜】【增】【生】【,】【从】【而】【加】【重】【疼】【痛】【。】 2】【.】【平】【时】【多】【进】【行】【肌】【肉】【力】【量】【训】【练】【,】【如】【多】【做】【大】【腿】【前】【侧】【股】【四】【头】【肌】【锻】【炼】【。】【股】【四】【头】【肌】【舒】【缩】【时】【能】【带】【动】【髌】【骨】【上】【下】【移】【动】【,】【有】【利】【于】【软】【骨】【的】【营】【养】【渗】【透】【,】【并】【能】【有】【效】【减】【轻】【髌】【骨】【关】【节】【面】【持】【续】【受】【压】【。】 具】【体】【锻】【炼】【方】【法】【:】【在】【不】【负】【重】【情】【况】【下】【,】【平】【卧】【在】【床】【上】【主】【动】【伸】【、】【屈】【膝】【关】【节】【,】【像】【蹬】【自】【行】【车】【一】【样】【。】【坚】【持】【每】【天】【早】【、】【晚】【各】【一】【次】【,】【每】【次】【1】【0】【分】【钟】【。】 4】【.】【控】【制】【体】【重】【,】【补】【充】【软】【骨】【营】【养】【。】【合】【适】【体】【重】【能】【降】【低】【运】【动】【中】【作】【用】【于】【膝】【关】【节】【上】【的】【重】【力】【,】【肥】【胖】【会】【增】【加】【膝】【关】【节】【发】【生】【退】【行】【性】【疾】【病】【的】【风】【险】【。】【此】【外】【,】【建】【议】【多】【进】【食】【含】【维】【生】【素】【、】【蛋】【白】【质】【多】【的】【食】【物】【,】【如】【水】【果】【、】【青】【菜】【、】【肉】【类】【、】【海】【鲜】【等】【。】【?】【?】【?】 告】【别】【蝉】【鸣】【的】【喧】【嚣】【,】【秋】【风】【起】【,】【万】【物】【开】【始】【沉】【寂】【,】【对】【患】【有】【哮】【喘】【的】【小】【宝】【宝】【来】【说】【,】【秋】【风】【带】【走】【了】【夏】【天】【的】【炎】【热】【同】【时】【也】【刮】【来】【了】【“】【粘】【人】【”】【的】【哮】【喘】【!】【此】【时】【,】【家】【长】【们】【该】【怎】【么】【做】【呢】【?】【快】【随】【药】【娃】【来】【一】【起】【学】【习】【几】【个】【大】【招】【吧】【!】 2】【.】【吸】【入】【足】【量】【沙】【丁】【胺】【醇】【,】【第】【1】【小】【时】【每】【2】【0】【分】【钟】【吸】【入】【2】【~】【4】【喷】【,】【以】【后】【根】【据】【病】【情】【每】【日】【吸】【入】【3】【~】【6】【喷】【;】【或】【在】【医】【院】【内】【治】【疗】【,】【用】【压】【缩】【泵】【雾】【化】【吸】【入】【布】【地】【奈】【得】【0】【.】【5】【~】【1】【毫】【克】【+】【特】【布】【他】【林】【2】【.】【5】【~】【5】【毫】【克】【,】【每】【日】【2】【次】【;】 是】【哮】【喘】【最】【常】【使】【用】【的】【方】【法】【,】【可】【提】【高】【疗】【效】【,】【降】【低】【副】【作】【用】【。】【联】【合】【治】【疗】【通】【常】【是】【_】【吸】【入】【型】【糖】【皮】【质】【激】【素】【+】【孟】【鲁】【司】【特】【钠】【,】【当】【哮】【喘】【控】【制】【不】【佳】【,】【应】【该】【加】【大】【_】【吸】【入】【型】【糖】【皮】【质】【激】【素】【的】【用】【量】【或】【加】【其】【他】【治】【疗】【。】 1】【.】【控】【制】【药】【物】【通】【过】【抗】【炎】【作】【用】【达】【到】【控】【制】【哮】【喘】【的】【作】【用】【,】【应】【长】【期】【规】【律】【维】【持】【使】【用】【。】【这】【类】【药】【物】【包】【括】【吸】【入】【性】【糖】【皮】【质】【激】【素】【、】【白】【三】【烯】【受】【体】【拮】【抗】【剂】【、】【全】【身】【用】【激】【素】【、】【长】【效】【β】【2】【-】【受】【体】【激】【动】【剂】【等】【。】【如】【:】【氟】【替】【卡】【松】【(】【辅】【舒】【酮】【)】【、】【沙】【美】【特】【罗】【氟】【替】【卡】【松】【(】【舒】【利】【迭】【)】【、】【孟】【鲁】【司】【特】【钠】【、】【布】【地】【奈】【德】【。】 2】【.】【缓】【解】【药】【物】【为】【按】【需】【使】【用】【的】【药】【物】【,】【通】【过】【迅】【速】【解】【除】【支】【气】【管】【痉】【挛】【从】【而】【缓】【解】【哮】【喘】【症】【状】【。】【这】【类】【药】【物】【包】【括】【:】【短】【效】【β】【2】【-】【受】【体】【激】【动】【剂】【、】【吸】【入】【性】【抗】【胆】【碱】【能】【药】【物】【等】【。】【如】【:】【沙】【丁】【胺】【醇】【气】【雾】【剂】【(】【万】【托】【林】【)】【、】【福】【莫】【特】【罗】【、】【特】【布】【他】【林】【。】 单】【纯】【儿】【童】【哮】【喘】【,】【治】【疗】【时】【间】【约】【2】【年】【;】【哮】【喘】【合】【并】【过】【敏】【性】【鼻】【炎】【或】【有】【主】【要】【危】【险】【因】【素】【的】【儿】【童】【哮】【喘】【,】【治】【疗】【时】【间】【约】【3】【年】【;】【发】【病】【至】【规】【范】【治】【疗】【的】【时】【间】【每】【延】【误】【3】【年】【,】【增】【加】【1】【年】【治】【疗】【。】 儿】【童】【哮】【喘】【需】【要】【长】【期】【治】【疗】【,】【在】【治】【疗】【过】【程】【中】【会】【碰】【到】【许】【多】【问】【题】【,】【需】【要】【及】【时】【复】【诊】【。】【复】【诊】【时】【间】【在】【治】【疗】【后】【 】【1】【月】【/】【3】【月】【/】【6】【月】【/】【1】【2】【月】【/】【1】【8】【月】【/】【2】【4】【月】【直】【至】【治】【疗】【结】【束】【。】 近】【期】【,】【日】【本】【政】【府】【对】【出】【口】【韩】【国】【的】【半】【导】【体】【材】【料】【加】【强】【审】【查】【与】【管】【控】【,】【引】【发】【两】【国】【贸】【易】【争】【端】【,】【这】【一】【摩】【擦】【持】【续】【发】【酵】【。】【对】【此】【,】【韩】【国】【民】【众】【对】【日】【本】【的】【反】【感】【情】【绪】【上】

2】【.】【爬】【楼】【梯】【或】【者】【登】【山】【。】【上】【下】【楼】【或】【者】【登】【山】【时】【,】【容】【易】【引】【起】【髌】【骨】【关】【节】【的】【磨】【损】【和】【半】【月】【板】【损】【伤】【。】【因】【而】【,】【不】【建】【议】【将】【爬】【楼】【梯】【或】【爬】【山】【当】【作】【长】【期】【运】【动】【。】 3】【.】【蹲】【马】【步】【。】【蹲】【马】【步】【的】【时】【候】【髌】【骨】【关】【节】【的】【应】【力】【是】【平】【时】【的】【3】【倍】【,】【容】【易】【引】【起】【髌】【骨】【关】【节】【的】【磨】【损】【、】【疼】【痛】【,】【也】【易】【引】【起】【反】【应】【性】【滑】【膜】【增】【生】【,】【从】【而】【加】【重】【疼】【痛】【。】 2】【.】【平】【时】【多】【进】【行】【肌】【肉】【力】【量】【训】【练】【,】【如】【多】【做】【大】【腿】【前】【侧】【股】【四】【头】【肌】【锻】【炼】【。】【股】【四】【头】【肌】【舒】【缩】【时】【能】【带】【动】【髌】【骨】【上】【下】【移】【动】【,】【有】【利】【于】【软】【骨】【的】【营】【养】【渗】【透】【,】【并】【能】【有】【效】【减】【轻】【髌】【骨】【关】【节】【面】【持】【续】【受】【压】【。】 具】【体】【锻】【炼】【方】【法】【:】【在】【不】【负】【重】【情】【况】【下】【,】【平】【卧】【在】【床】【上】【主】【动】【伸】【、】【屈】【膝】【关】【节】【,】【像】【蹬】【自】【行】【车】【一】【样】【。】【坚】【持】【每】【天】【早】【、】【晚】【各】【一】【次】【,】【每】【次】【1】【0】【分】【钟】【。】 4】【.】【控】【制】【体】【重】【,】【补】【充】【软】【骨】【营】【养】【。】【合】【适】【体】【重】【能】【降】【低】【运】【动】【中】【作】【用】【于】【膝】【关】【节】【上】【的】【重】【力】【,】【肥】【胖】【会】【增】【加】【膝】【关】【节】【发】【生】【退】【行】【性】【疾】【病】【的】【风】【险】【。】【此】【外】【,】【建】【议】【多】【进】【食】【含】【维】【生】【素】【、】【蛋】【白】【质】【多】【的】【食】【物】【,】【如】【水】【果】【、】【青】【菜】【、】【肉】【类】【、】【海】【鲜】【等】【。】【?】【?】【?】 告】【别】【蝉】【鸣】【的】【喧】【嚣】【,】【秋】【风】【起】【,】【万】【物】【开】【始】【沉】【寂】【,】【对】【患】【有】【哮】【喘】【的】【小】【宝】【宝】【来】【说】【,】【秋】【风】【带】【走】【了】【夏】【天】【的】【炎】【热】【同】【时】【也】【刮】【来】【了】【“】【粘】【人】【”】【的】【哮】【喘】【!】【此】【时】【,】【家】【长】【们】【该】【怎】【么】【做】【呢】【?】【快】【随】【药】【娃】【来】【一】【起】【学】【习】【几】【个】【大】【招】【吧】【!】 2】【.】【吸】【入】【足】【量】【沙】【丁】【胺】【醇】【,】【第】【1】【小】【时】【每】【2】【0】【分】【钟】【吸】【入】【2】【~】【4】【喷】【,】【以】【后】【根】【据】【病】【情】【每】【日】【吸】【入】【3】【~】【6】【喷】【;】【或】【在】【医】【院】【内】【治】【疗】【,】【用】【压】【缩】【泵】【雾】【化】【吸】【入】【布】【地】【奈】【得】【0】【.】【5】【~】【1】【毫】【克】【+】【特】【布】【他】【林】【2】【.】【5】【~】【5】【毫】【克】【,】【每】【日】【2】【次】【;】 是】【哮】【喘】【最】【常】【使】【用】【的】【方】【法】【,】【可】【提】【高】【疗】【效】【,】【降】【低】【副】【作】【用】【。】【联】【合】【治】【疗】【通】【常】【是】【_】【吸】【入】【型】【糖】【皮】【质】【激】【素】【+】【孟】【鲁】【司】【特】【钠】【,】【当】【哮】【喘】【控】【制】【不】【佳】【,】【应】【该】【加】【大】【_】【吸】【入】【型】【糖】【皮】【质】【激】【素】【的】【用】【量】【或】【加】【其】【他】【治】【疗】【。】 1】【.】【控】【制】【药】【物】【通】【过】【抗】【炎】【作】【用】【达】【到】【控】【制】【哮】【喘】【的】【作】【用】【,】【应】【长】【期】【规】【律】【维】【持】【使】【用】【。】【这】【类】【药】【物】【包】【括】【吸】【入】【性】【糖】【皮】【质】【激】【素】【、】【白】【三】【烯】【受】【体】【拮】【抗】【剂】【、】【全】【身】【用】【激】【素】【、】【长】【效】【β】【2】【-】【受】【体】【激】【动】【剂】【等】【。】【如】【:】【氟】【替】【卡】【松】【(】【辅】【舒】【酮】【)】【、】【沙】【美】【特】【罗】【氟】【替】【卡】【松】【(】【舒】【利】【迭】【)】【、】【孟】【鲁】【司】【特】【钠】【、】【布】【地】【奈】【德】【。】 2】【.】【缓】【解】【药】【物】【为】【按】【需】【使】【用】【的】【药】【物】【,】【通】【过】【迅】【速】【解】【除】【支】【气】【管】【痉】【挛】【从】【而】【缓】【解】【哮】【喘】【症】【状】【。】【这】【类】【药】【物】【包】【括】【:】【短】【效】【β】【2】【-】【受】【体】【激】【动】【剂】【、】【吸】【入】【性】【抗】【胆】【碱】【能】【药】【物】【等】【。】【如】【:】【沙】【丁】【胺】【醇】【气】【雾】【剂】【(】【万】【托】【林】【)】【、】【福】【莫】【特】【罗】【、】【特】【布】【他】【林】【。】 单】【纯】【儿】【童】【哮】【喘】【,】【治】【疗】【时】【间】【约】【2】【年】【;】【哮】【喘】【合】【并】【过】【敏】【性】【鼻】【炎】【或】【有】【主】【要】【危】【险】【因】【素】【的】【儿】【童】【哮】【喘】【,】【治】【疗】【时】【间】【约】【3】【年】【;】【发】【病】【至】【规】【范】【治】【疗】【的】【时】【间】【每】【延】【误】【3】【年】【,】【增】【加】【1】【年】【治】【疗】【。】 儿】【童】【哮】【喘】【需】【要】【长】【期】【治】【疗】【,】【在】【治】【疗】【过】【程】【中】【会】【碰】【到】【许】【多】【问】【题】【,】【需】【要】【及】【时】【复】【诊】【。】【复】【诊】【时】【间】【在】【治】【疗】【后】【 】【1】【月】【/】【3】【月】【/】【6】【月】【/】【1】【2】【月】【/】【1】【8】【月】【/】【2】【4】【月】【直】【至】【治】【疗】【结】【束】【。】 近】【期】【,】【日】【本】【政】【府】【对】【出】【口】【韩】【国】【的】【半】【导】【体】【材】【料】【加】【强】【审】【查】【与】【管】【控】【,】【引】【发】【两】【国】【贸】【易】【争】【端】【,】【这】【一】【摩】【擦】【持】【续】【发】【酵】【。】【对】【此】【,】【韩】【国】【民】【众】【对】【日】【本】【的】【反】【感】【情】【绪】【上】




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